Atelier de la Transe-Formation
Apprendre à gérer ses émotions, ( stress, colère, manque de confiance en soi, burnout,...) afin de bâtir une relation harmonieuse avec soi et avec les autres.
Chaque fois que nous sommes stressés, en colère, frustrés, jaloux ou que nous nous laissons envahir par un mal-être, nous limitons inconsciemment notre potentiel à aller de l’avant, à être joyeux, paisible, créatif etc.…
Chaque fois que nous manquons de confiance en nous, de force ou que nous avons des difficultés à accepter ce qui ne dépend pas de nous (deuil, rupture, accident de la vie…), c’est toute notre vie qui est impactée par nos freins intérieurs.
Et s’il était possible de changer cela et de vous découvrir autrement que ce que vous croyez être. C’est ce que vous propose cette formation de deux jours, dans laquelle vous apprendrez à vous familiariser avec les outils PNL, à l'auto hypnose, à savoir à dire Non et à porter un autre regard sur vous et votre vie, afin d'inviter le bien-être dans votre Vie.
La PNL (Programmation Neuro Linguistique) est une méthode de communication, de changement et de développement personnel qui s’appuie sur une évidence : chacun de nous possède au fond de lui les ressources dont il a besoin aujourd’hui. Grâce à l’apprentissage de techniques simples, vous optimisez vos capacités, développez vos ressources et avancez plus serein dans votre vie.
L’auto hypnose est une relation de communication naturelle qui permet de se connecter aux ressources qui sont déjà présentes au fond de soi.
Objectifs
Apprendre à :
- Mieux se connaître et à écouter ses véritables besoins.
- Gérer son stress, gérer ses émotions (peurs, colère, rancœurs, jalousie…)
- Développer une communication satisfaisante permettant d’entendre, de comprendre et de se faire entendre, tout en restant serein.
- S’approprier des outils de communications simples et efficaces, transférables à toute situation.
- S’affirmer tout en ouvrant une relation constructive avec les autres.
- Gagner en confiance en soi et en sérénité.
Public concerné
Toute personne en quête de paix intérieure et désireuse de mieux communiquer avec elle-même d'abord et avec les autres.
Contenu
- Alternance d’apports théoriques, d’exercices, de temps de méditation, d’auto hypnose.
- Repérer les obstacles à la communication bienveillante avec soi-même afin de les franchir et aller plus sereinement vers les autres.
- Modifier son regard sur soi-même.